Αθληθείτε, κάνει καλό. Αυτό διαπίστωσαν Βρετανοί επιστήμονες ύστερα από εξετάσεις που έκαναν σε περίπου 2.400 δίδυμα αδέρφια, εκ των οποίων οι μισοί ασκούνταν συστηματικά και οι υπόλοιποι καθόλου. Στο τέλος του «πειράματος» η διαφορά μεταξύ των διδύμων αδερφών ήταν οφθαλμοφανής, αφού ο ασκούμενος έδειχνε γενετικά μέχρι και 10 χρόνια νεότερος!
Και όχι μόνον αυτό, αλλά τα μέλη που δεν ασκούνταν, επιτάχυναν τη διαδικασία της γήρανσης. Άρα λοιπόν μια μικρή δόση οποιασδήποτε μορφής άσκησης καθημερινά, είναι ικανή όχι μόνο να μας προστατέψει από επικίνδυνες ασθένειες, αλλά να μας κρατήσει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα νέους!
Κι όταν μιλάμε για εξάσκηση, δεν εννοούμε απαραιτήτως πρωταθλητισμό. Όσο πιεσμένο και να είναι το πρόγραμμά μας, μπορούμε αν θέλουμε να βρούμε 90 λεπτά τρεις ή τέσσερις φορές τη βδομάδα να ασχοληθούμε με το σώμα μας. Αντί να περνάμε τις ελεύθερες ώρες μας σε καφετέριες ή στο διαδίκτυο, μπορούμε να γυμναστούμε, να περπατήσουμε, να κάνουμε λίγο ποδήλατο, που στην Ευρώπη είναι συνήθεια κ.λπ. Και μην πει κανείς, ότι δεν βρίσκει χρόνο, γιατί όπως βλέπουμε ακόμη κι πρόεδρος των ΗΠΑ ασκείται, αν και το πρόγραμμά του είναι κάτι παραπάνω από τηλεοπτικό.
Η σχετική μελέτη δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Archives of Internal Medicine
Αυτό δύο πράγματα σημαίνει: ή ότι οι κυβερνώντες έχουν χάσει τον έλεγχο και δεν ξέρουν τι τους γίνεται πια, ή ότι είναι τόσα πολλά αυτά που φοβούνται μήπως μαθευτούν που δεν μπορούν να κάνουν διαφορετικά.
Η λύση στη διατύπωση της κοινής λογικής σκέψης ήρθε με τη δημιουργία ιστολογίων φιλοξενίας απόψεων, ιστολογίων που ο καθένας θα μπορούσε να λέει τη γνώμη του ελεύθερα και αυτή η γνώμη να ακούγεται, ή μάλλον να διαβάζεται, να διασταυρώνεται και ενδεχομένως να ταυτίζεται και με ακόμη περισσότερες. Στην αρχή δεν υπήρχε κανένα πρόβλημα από τη δημιουργία των γνωστών blog, στην πορεία όμως όταν κάποιοι άρχισαν να λένε αλήθειες που δεν θα μπορούσαν υπό άλλες συνθήκες, με αποτέλεσμα η άρχουσα τάξη να ενοχληθεί και να πρέπει να βρει τρόπους αντιμετώπισης, όπως και το έπραξε.
Ποιος από μας δεν έτυχε να διαβάσει στο γνωστό blog, press-gr μέρες πριν την επίσημη απόδειξη των γεγονότων, ειδήσεις, από τον κομιστή του γνωστού βίντεο της υπόθεσης Ζαχόπουλου μέχρι τους σεισμούς στο Ιόνιο, και μετά αυτά να επιβεβαιώνονται; Ποιος λοιπόν είχε και διαχειριζόταν αυτές τις πληροφορίες. Κάποιος από το σινάφι της άρχουσας τάξης που αγανάχτησε και είπε δεν πάει άλλο, φτάνει πια. Δεν θα μπορούσε σε καμιά περίπτωση τέτοιου είδους και σοβαρότητας πληροφορίες να κυκλοφορούν μεταξύ ημών των κοινών θνητών.
Αυτό τους τσούζει τώρα και έπρεπε να βρεθεί τρόπος φίμωσής του. Το κατηγόρησαν λοιπόν για εκβιασμό και απειλούν να το κλείσουν. Και εγώ σαν σκεπτόμενος πολίτης έχω την απλή απορία, γιατί τέτοια δημοσιότητα πριν γίνουν οι νόμιμες ενέργειες; Θέλουν να το διαμηνύσουν σε όλους μας, ότι θα έχουμε την ανάλογη τύχη ή θέλουν να μας πείσουν ότι το συγκεκριμένο blog ήταν παράνομο ή μήπως ότι παρακολουθούν τα πάντα και δεν πρόκειται να ξεφύγει κανείς; Γιατί βάσει καταστατικού η διεύθυνση κάθε blogger είναι απόρρητη από τη Google και μόνο κάτω από ιδιαίτερες συνθήκες αποκαλύπτεται στις αρχές η ταυτότητα του χρήστη.
Βλέπετε, άλλο να έχεις μια άποψη και να την λες στην οικογένειά σου και τους φίλους σου και άλλο να βλέπεις ότι μερικές χιλιάδες και παραπάνω ταυτίζονται με σένα. Τότε αρχίζει ο προβληματισμός, καταλαβαίνεις ότι όντως κάτι δεν πάει καλά και ότι σε τελική ανάλυση δεν είσαι εσύ ο παράλογος.
Ε, λοιπόν αυτό είναι που φοβούνται! Τη δυνατότητα να μπορεί ο πολίτης να σκεφτεί και να εκφράζεται ελεύθερα. Αυτό είναι που τους τρομάζει περισσότερο και από μια εξέγερση. Την εξέγερση την πνίγεις εύκολα, τα γραπτά όχι γιατί διαδίδονται, μένουν, κι αν στραφείς εναντίον τους το μόνο που μπορείς να προκαλέσεις είναι να τα κάνεις πιο δυνατά! Τα μαθαίνουν μεταξύ άλλων κι αυτά οι υποψήφιοι κυβερνώντες στα Γιέιλ και Χάρβαρντ που σπουδάζουν. Η τέχνη της διοίκησης/ χειραγώγησης των μαζών είναι το Α και το Ω μιας κυβέρνησης.
Έτσι λοιπόν μας βρίσκουν ένα σωρό ασχολίες, ώστε να μην βρίσκουμε χρόνο ούτε για να σκεφτούμε: μας αναγκάζουν να βρίσκουμε τρόπους καθημερινής επιβίωσης από την ακρίβεια, την ανεργία, την προστασία της οικογενείας μας, τους λογαριασμούς, τα δάνεια και γενικά την αβεβαιότητα που αφήνουν να πλανάται σε όλους τους τομείς. Μας σερβίρουν αυτά που θέλουν, έτσι που να τα θεωρούμε ορθώς γενόμενα. Κι αν τολμήσει κάποιος από το σινάφι τους να λοξοδρομήσει, τον τρώει η μαρμάγκα! Τύπος, τηλεοράσεις και ραδιόφωνα επιδίδονται καθημερινά σε αυτή τη δουλειά.
Κι εμείς σαν απλοί θεατές, θύματα της κατάστασης τους παρακολουθούμε
βρίσκεται ολοσχερώς στη σκιά της γης, εξακολουθεί να φτάνει σ’ αυτήν μέρος του φωτός που πέφτει και αντανακλάται στη γη! Όχι όμως όλο το μήκος κύματος της ορατής ακτινοβολίας, αφού το μπλε αλλάζει πορεία από τα διάφορα σωματίδια που υπάρχουν στην ατμόσφαιρα της γης. 
Επίσης μέρος του ηλιακού φωτός κάμπτεται από τη βαρύτητα της γης, ώστε μετά από πολλά χιλιόμετρα φτάνουν στο κέντρο της σκιάς της.
Βλέπουν, ότι στα στεγαστικά η αγορά έχει σχεδόν κορεστεί, ότι ο κόσμος εμφανίζεται δύσπιστος τη στιγμή που βλέπει ότι οι Έλληνες χρωστάμε 62 δις για την αποπληρωμή στεγαστικών δανείων, 27 για καταναλωτικά, ότι περίπου 100 σπίτια το μήνα βγαίνουν στο σφυρί, ότι η αγορά εργασίας είναι αβέβαιη και ότι η άνοδος στα είδη βασικής ανάγκης, αλλά και στα επιτόκια τον κάνει να σφίγγει ακόμη πιο πολύ το ήδη σφιγμένο ζωνάρι του! 
Το Σαβ-κο που μας πέρασε, πολλά είδαμε, πολλά ακούσαμε και πολλά ζήσαμε από τις ακραίες όπως τις ονόμασαν οι ειδικοί καιρικές συνθήκες. Βαρύγδουποι τίτλοι, όπως «πολικό ψύχος», «στην κατάψυξη όλη η Ελλάδα» κλπ, ακούστηκαν από τα ραδιόφωνα και τις τηλεοράσεις. Βλέπαμε τους ανταποκριτές να είναι μούσκεμα και σε κάποιες περιπτώσεις μόλις που να φαίνονται από το χιόνι, στην προσπάθειά τους να μας κάνουν να βιώσουμε όσο το δυνατόν πιο έντονα αυτό που συνέβαινε.Τι μας έμεινε όμως από όλα αυτά, τι εμπεδώσαμε;
Ότι ο κρατικός μηχανισμός για πρώτη φορά ήταν σε πλήρη λειτουργία. Είδαμε τους πάντες σε πλήρη ανάπτυξη νυχθημερόν και να προσπαθούν για το καλύτερο. Υπουργεία, δήμοι, νομαρχίες, πυροσβεστική, αστυνομία, νοσοκομεία, ΕΚΑΒ, όλοι. Συγχαρητήρια σε όλους τους συνανθρώπους μας, που κάτω από τέτοιες συνθήκες εργάστηκαν με αυταπάρνηση για να εξυπηρετήσουν τον κόσμο. Μπράβο. Πάντα τέτοια.
Ότι οι κερδοσκόποι βρήκαν την καλύτερή τους! Οι αυξήσεις στα τρόφιμα και κυρίως στο πετρέλαιο θέρμανσης μυστηριωδώς εντείνονται σε περιπτώσεις κακοκαιρίας. Σου λέει ο άλλος, τι θα κάνεις δεν θα ψωνίσεις; Θα ψωνίσεις, πλήρωσε λοιπόν παραπάνω, για να εξομοιωθεί η ταλαιπωρία που υφίσταται ο έμπορος από το κρύο! Εδώ πρέπει το κράτος να επέμβει δραστικά και να αποτρέψει με αυστηρά μέτρα τέτοιου είδους φαινόμενα. Να αφαιρεί ας πούμε την άδεια από τέτοιους ασυνείδητους συμπολίτες μας.
Ότι η κακοκαιρία εκδηλώθηκε κυρίως στη νότια Ελλάδα, η οποία εκ των πραγμάτων είναι απροετοίμαστη να αντιμετωπίσει μεγάλες χιονοπτώσεις και πάγους όπως η βόρεια, που είναι συνηθισμένη σε χιόνια, κρύο, αποκλεισμούς κλπ. Ακούσαμε, ότι τα αστικά στην Αθήνα δεν κινήθηκαν, γιατί δεν έχουν χειμερινά λάστιχα. Δεν κατάλαβα γιατί να μην έχουν! Απλά γιατί θα πρέπει κάποιος να τα βάλει κι αυτό σημαίνει κόστος. Ξέρετε τι είναι να πρέπει να αλλάξεις τα λάστιχα ενός λεωφορείου 2 φορές το χρόνο, μια τη χειμερινή και μια τη θερινή περίοδο; Μεγάλη υπόθεση. Θα πρέπει σιγά – σιγά να τους γίνει συνήθεια, γιατί κάθε χειμώνα θα υπάρχουν δύο τρεις περιπτώσεις, όπως η προχθεσινή που θα είναι απαραίτητα. Το τραμ σταμάτησε γιατί τα κλειδιά δεν ήταν θερμαινόμενα! Όταν το έφτιαχναν, έκαναν οικονομία φαίνεται… Το Ελ-Βενιζελ έκλεισε, γιατί έπιασαν χιόνι οι διάδρομοι προσγείωσης. Γιατί να μην είναι θερμαινόμενοι, όπως στα περισσότερα κεντρικά αεροδρόμια του εξωτερικού;
Ότι παρά τις εκκλήσεις να περιορίσουμε τις μετακινήσεις μας, πολλοί ασυνείδητοι οδηγοί, έβγαιναν με τ’ αυτοκίνητά τους χωρίς αλυσίδες με αποτέλεσμα να ακινητοποιούνται και να κλείνουν οι δρόμοι. Επίσης πολλοί ήταν αυτοί που ναι μεν είχαν μαζί τους αλυσίδες, αλλά δεν ήξεραν πώς να τις τοποθετήσουν! Αποτέλεσμα: ένα χωρίς προηγούμενο κομφούζιο στο κέντρο της Αθήνας! Και το καλύτερο, έκαναν και παράπονα, γιατί η κρατική μηχανή απουσίαζε και αποκλείστηκαν. Ναι, δεν το ξέραμε να τους διαθέσουμε από ένα ατομικό εκχιονιστικό να μην ταλαιπωρούνται!
Το θετικό από την όλη υπόθεση είναι ότι με τα κρύα θα ψοφήσουν τα μικρόβια και θα καθαρίσει κατά κάποιο τρόπο ο αέρας της Αττικής που δεν είναι και από τους καλύτερους. Εκείνο που θα πρέπει να περιμένουμε στο μέλλον είναι όλο και περισσότερα έντονα καιρικά φαινόμενα προς τα νότια. Ας είμαστε περισσότερο εφοδιασμένοι, ώστε να είμαστε σε θέση να αντέξουμε χωρίς πρόσβαση, ή χωρίς ρεύμα για μια δυο μέρες. Θα μας βγει σε καλό!
για τα έξοδα αποστολής των ειδών, καθώς και για αποθήκευτρα και ασφάλιστρα.
Έτσι μπορείτε να έχετε τις παροχές που σας προσφέρει η χρήση της πιστωτικής σας, πληρώνοντας μόνο την ετήσια συνδρομή, που κι αυτή πολλές φορές αν ο τζίρος είναι ικανοποιητικός είναι δωρεάν!
